Plates nedir? Ne işe yarar?
YSD Plates denilince akla ilk önce kontrol kelimesi gelmelidir.Duruş bozukluğuna olumlu etkileri olan plates beden ve zihinde de olumlu etkiler bırakır.
YSD buyuk plastik toola yapilan bacak karin kaslarini eriten bir spor dalidir, ozellikle bacaklarin selületi gitmesinde cok faydasi vardir.
YSD
Plates nedir?
Plates hem salonda hem evde yapılmaya uygundur. Top yardımı ile yapılır.
Plates ne işe yarar?
Sırt,bel ve karın kaslarını güçlendirmek için birebir bir egzersizdir. Pilates for dummies versiyonunu evde kolaylıkla uygulayabilirsiniz,oldukça ucuz bir yöntemdir. Haftada 3 gün 20 dakika pilatesle üçüncü haftada farkı kendinizde hissedeceksiniz.
Plates vücudu dinçte tutmak için yapılır büyük oranda kadınlar yapar bir nevide erkeklerde yapmaktadır esneklik yaratır vucütta
Pilates vücuda esneklik kazandırmak ve vücudu şekillendirmek için yapılan bir spordur. Pilates yaparken pilates topu ve lastik kullanılır. Evde de yapmaya uygun bir spordur.
Her şeyden çok insana esneklik kazandıran bir spor türüdür.Esnekliğin yanında vücud şekillendirilmesi için ve sağlık için önemlidir.
Öncelikli olarak sağlıklı ve esnek bir vücut için gerekli olan bir spor dalı
Vücuda şekil ve esneklik kazandıran egzersizler grubudur. Yapmak için özel olarak bir şeye ihtiyaç duymadan yapıldığı için cogu kişinin sekillenmek için kullandığı ucuz masarafsiz ayni zamanda azıcık azimle basarili sonuc alinabilecek bir spordur .
Plates bir spordur. Fazla yağlardan ve zayıflamak için kendimizi daha sağlıklı yarınlara hazırlamak için yapılır.
Plates vücudumuzun sıkılaşmasını sağlar. Vücudumuzun daha doğrusu deerimizin sıkılaşamsını sağlar ve bu da fit bir görüntü oluşturur. Pilates deyince akla genelde pilates topu da geliyor; pilates topu da vücudumuzun sıkılaşmasına yardımcı olan bir spor aletidir.
Plates vücut egzersizi yanında zihinsel egzersiz ve ruhsal rahatlamayı da amaçlayan, nefes dengesi unutulmaksızın yapılan spor türü. Esneme hareketleri yaygınca kullanılır.
Pilates yaparken pilates topu ve lastik kullanılır. Evde de yapmaya uygun bir spordur. büyük oranda kadınlar yapar bir nevide erkeklerde yapmaktadır esneklik yaratır vucüttabir spor türüdür.Esnekliğin yanında vücud şekillendirilmesi için ve sağlık için önemlidir.
100 yıllık bir geçmişi olan ve asıl amacı kontroloji metoduyla zihin ve bende bütünlüğünü öngören nefes,denge ve hareket sistemlerini güçlendiren aynı zaman da vücudu esnetmeye yardımda bulunan bir esneme türüdür
Plates top yardımı ile yapılır.Bel kemiğine olan baskı dan dolayı ve üzerinde yapılan hareketlerden ötürü kemiklerin rahatlamasına, bel ağrıları gibi sorunların düzelmesine yardımcı olan bir agzersiz türüdür. hem evimizde ofisimiz de yada spor salonlarında öğretmenler yardımı ile bunu yapabiliriz.
Plates bir top yardımıyla yapılır.Bel ağrısı vb. sorunların düzelmesine yardımcı olur.Evde kaldığımız bu günlerde evde yapılacak egzersizlerden biri.
Kasları güçlendirir , vücudun esnekliğini arttırır, vücudun genel sağlığını iyileştirir, insanı rahatlatır. Vücudu eşit şekilde geliştirir. Stresten kurtulmaya yardımcı olur. Çeviklik kazandırır.
Plates; vücudu şekillendirmek, ve kasları sıkılaştırmak için yapılan bir spordur.
