Açık havanın sağlığa faydaları nelerdir?

Açık ve temiz hava sağlığa en önemli faydaları nelerdir?


Temiz hava alarak ciğerlerimizin rahatlamasını sağlarız. Açık hava da kendimizi iyi hissederek psikolojik olarak da rahat oluruz.

temiz hava her derde devadır. Sakinleştirir ve gün içinde oluşan sıkıntılardan uzaklaştırır. Ciğerlerinize bol bol oksijen girmesi durumunda kanımız tazelenir ve temiz kan damarlarda dolaşmaya başlar.

Açık havada olmanın sağlığa faydaları;
![image|320x320](https://sorhadi.net/uploads/default/original/1X/1621407881-40602-acik-hava.webp">![image|320x320](https://sorhadi.net/uploads/default/original/1X/1621407881-40602-acik-hava.webp]

  • Moodunuzun yükselmesine sebep olur; Gün ışığı insana huzur verir, enerjik hissetmesini sağlar.
  • Daha hızlı iyileşmeyi sağlar; _Gün ışığı rahatsızlığı olan insanlara iyi gelmektedir._
  • Stresi azaltıcı etkisi vardır; _Stresli olunduğu durumlarda açık havada yürüyüş yapmak stresi azaltacaktır._
  • Hafızayı güçlendirir, yaratıcılığı artırır.
  • Kişiyi canlandırır; _Açık yavaş yürümeden otursak dahi kapalı bir yerde oturmaktan daha faydalıdır. Kişinin canlanmasına ağrılarının azalmasına sebep olur._
  • Astım hastaları için kolay nefes almalarını sağlar temiz hava vücudumuzda kanda bulunan oksijen miktarını artırarak böbreklerin daha kolay çalışmasını sağlar.

    Açık havanın sağlığa faydaları şu şekilde sıralanabilir;

  • Vücuda alınan oksijen miktarı artacağı için akciğerlerimize faydalı olur. Akciğerlerimizden alınan bu temiz hava dolaşım sistemimizle birlikte tüm organlarımıza iletilir ve bu oksijenden tüm vücudumuz yararlanır. Bu sayede vücudumuzda dinç olur.
  • Sinir stres gibi durumlara iyi gelir.
  • Moral bozukluğuna iyi gelir.
  • Huzurlu hissettirir.
  • Hayatın karmaşasından bir süreliğine uzaklaşıp sakinleşmeye yarar.
  • Gündüzleri D vitamini alınmasını sağlar.
  • Oksijen almamızı sağlar.

    İnsanları sakinleştirir ve yorgunluğunu hafifletir.

    En başta içimizi ferahlatır. Ve günümüzdeki havaya göre daha güzel bir havadır.

    Açık havanın insana faydaları insan daha temiz ve ferah havayı içeri çeker ve daha iyi bir oksijen içine çekmelerini sağlar

    Zihni açar ve böylelikle daha rahat ders çalışmaya yardımcı olur. Kaliteli uyku için açık hava gereklidir.

    Rahatlamak için en güzel yöntemlerden biridir.
    Ne yazık ki günümüzde temiz hava zor bulunuyor. Erken saatlerde temiz havada egzersiz,spor,yürüyüş vb.yaparsanız güne daha zinde başlamak ve günün diğer saatlerinde mutlu ve huzurlu olduğunuzu görmüş olursunuz.

    ">

    Açık hava insana pozitif enerji verir. Insan kendini huzurlu hisseder. Temiz oksijen alır.

    akciğerlerimiz için temiz hava önem arzetmektedir aynı zamanda ruhsal anlamda da dinginlik sağlar

    Temiz hava oksijen alımı vücudun her zerresine fayda sağlamaktadır. Hem ruhsal dinginlik yaratır hem de ciğerlere dolan oksijen vücuttaki başta akciğer olmak üzere bütün organların sağlıklı çalışmasında büyük etkin olur.

    temiz oksijen hem ciğerlerimiz için hem de beynimiz için gereklidir sürekli havasız veya kalitesiz havalı ortamda kalmak baş ağrısı yapar.