Anksiyeteyi azaltmanın doğal yolları nelerdir?

Hangi doğal yöntemlerle anksiyete azaltılabilmektedir?

Temiz hava almak,hoşlanılan aktiviteleri yapmak,kitap okumak,müzik dinlemek,spor yapmak gibi aktiviteler anksiyeteyi azaltmada önemlidir,sosyal ortamlara karışmak da azaltabilir diye düşünüyorum yani sevdiği insanlarla vakit geçirmek.