Atkins diyeti nedir ?Nasıl yapılır?

Atkins diyeti nedir? Atkins diyeti nasıl yapılır?Kısaca açıklar mısınız?

Atkins diyeti düşük karbonhidratlı bir diyettir.Atkins diyeti doktor Dr. Robert C. Atkins tarafından tanıtılmıştır.İlk aşamasında 2 hafta boyunca düşük karbonhidratlı sebzeler tüketilir. Ikinci aşamada fındık ağırlıklı düşük karbonhidratlı sebzeler tüketilir.Daha sonra bulunan aşamalarda ise kilo kaybına bağlı olarak besin grupları değiştirilir.