Beyin sisi nedir? Beyin sisi ile nasıl mücadele edilir?

Beyin sisi nedir? Beyin sisi ile nasıl mücadele edilir?

Beyin sisi, unutkanlık olması ve problem çözme yeteneği gibi sorunları olan kişiler için kullanılan terimlerin tamamının toplandığı bir kavramdır. Bu kavrama sebep olan bazı sebepler vardır:

  • Depresyon,
  • Menopoz,
  • Stres,
  • Kemoterapi,
  • Cep telefonları, Bunlar sadece örneklerdir. Bunlardan en tetikleyicisi cep telefonlarıdır. Araştırmalara göre beyin sisinin cep telefonlarının etkisiyle daha fazla yaşandığı söylenmektedir. Cep telefonları, beynin işlevini ortalama olarak yüzde 22 azalttığı söylenmektedir. Ayrıca telefon bağımlılığı, baş ağrısını ortalama olarak yüzde 38 arttırıyor. Beyin sisine yakalanmamak için yapılması gereken en önemli şey, cep telefonu kullanımını biraz azaltmak. Aynı durum televizyonlar için de geçerlidir. Çok kitap okumak Alzheimer riskini azaltmaktadır. Kahve ve kola tüketimini azaltmak, yani kafeini azaltmak uykusuzluğu ve stresi azaltacaktır. Kendinizi toplumdan kopuk hissediyorsanız ve evde eşyaları bulamama sorununuz varsa beyin sisi olması muhtemeldir. Beyin sisinden kurtulmak için ilk olarak bir iç hastalıklarına gidin ve tahlil yaptırın. En az yarım saat açık havada yürüyün. Kolay yorulan birisi iseniz 5-10 dakikalık aralarla yürüyün. Şekeri azaltın hatta hiç kullanmayın. Balık, zeytinyağı, ceviz ve avokado gibi besinleri ve sebze ve meyveleri bol tüketin. Gluten içerikli besinleri azaltın, mümkünse hiç tüketmeyin. Hayvansal gıdaları yani proteini bol gıdaları kararında tüketin. Örneğin yumurta ve balı k gibi. Gerekirse psikolojik destek alın. Alkol tüketmeyin, sigara içmeyiniz. Yogaya da başlayabilirsiniz, aynı şekilde meditasyon yapmak da çok faydalı olacaktır. Benim diyeceklerim bu kadar, sağlıklı günler dilerim.
  • -

    Beyin sisi nedir:

    1. Unutkanlık
    2. Kelime bulma da zorluk
    3. Dikkat dağınıklığı
    4. Konsantrasyon bozukluğu
    5. Kelime yazımı sırasında zorlanma
      6)Düşünceleri toparlayamama
    6. Uykuya daha da düşkün olma
    7. Fazla düşünememe
    8. Sosyal medya vb şeylerde fazla zaman geçirme farkında olmama
    9. Koyduğu eşyayı bulamama
    10. Bildiği yolu bilememe
      12)Karar verme güçlülüğü
      13 ) Toplu taşıma da yanlış araca binme ve durak kaçırma
      14)Gözünün önündeki eşyayı görememe
      15)Randevu kaçırma
    11. Yemek yaparken malzeme unutma vb
      17)Kendini etrafındaki kişilerden kopuk hissetme vb gibi birçok sayamadığımız ozellikleri vardır.
      Tedavisi yontemi ise:
    12. Ilk olarak iç hastalıkları doktoruna sonra nörolojiye gitmek.
    13. Alkol vb şeylerden uzak kalmak
    14. Gıdalı beslenme sebze vb.
      4)Psikolojik yardım
    15. Tv tablet vb şeylerden uzak kalma
    16. Yürüyüş
    17. Seker ve fazla karbonhidrattan uzak kalarak vb seyler yaparak tedavi edilebiliyor.

    Beyin sisi aşağıda sıralanan sorunların insanlarda çıkması durumunda kullanılan bir terimdir.

    1. Unutkanlık
    2. Kelime bulma da zorluk
    3. Dikkat dağınıklığı
    4. Konsantrasyon bozukluğu
    5. Kelime yazımı sırasında zorlanma
      6)Düşünceleri toparlayamama
    6. Uykuya daha da düşkün olma
    7. Fazla düşünememe
    8. Sosyal medya vb şeylerde fazla zaman geçirme farkında olmama
    9. Koyduğu eşyayı bulamama
    10. Bildiği yolu bilememe
      12)Karar verme güçlülüğü
      13 ) Toplu taşıma da yanlış araca binme ve durak kaçırma
      14)Gözünün önündeki eşyayı görememe
      15)Randevu kaçırma
    11. Yemek yaparken malzeme unutma vb
      17)Kendini etrafındaki kişilerden kopuk hissetme vb gibi birçok sayamadığımız ozellikleri vardır.
      Tedavisi ise şu şekilde sıralanabilir.
    12. Ilk olarak iç hastalıkları doktoruna sonra nörolojiye gitmek.
    13. Alkol vb şeylerden uzak kalmak
    14. Gıdalı beslenme sebze vb.
      4)Psikolojik yardım
    15. Tv tablet vb şeylerden uzak kalma
    16. Yürüyüş
    17. Seker ve fazla karbonhidrattın uzak kalarak vb seyler yarak tedavi edilebiliyor.