Böğürtlen çayı nasıl yapılır? Böğürtlen çayının faydaları nelerdir?

Böğürtlen çayı nasıl yapılır? Böğürtlen çayının faydaları nelerdir?

Demliğe kurutulmuş böğürtlen yapraklarını kaynar suya koyuyoruz ve süzüyoruz.Böğürtlen çayı vücut için çok güzel bir antioksidan özelliği gösterir. Bu nedenle mutlaka kullanılması gerekir. Bağışıklık sistemimizi çok ciddi derecede güçlendirir . Bu soğuklarda karşımıza çıkabilecek olan soğuk algınlığı nezle grip gibi rahatsızlarının tümünde yatıştırıcı etkiye sahiptir. Ağzımızda oluşan yara uçuk iltihap gibi sorunların iyileşmesine büyük katıda bulunur bu yüzden sık sık tercih edilir . İçerisinde bol bol c vitamini içerdiği için kemik dokularımızın gelişmesinde ve sağlamlaşmasında büyük rol oynar. Kan şekerini düzenler , tansiyonu da düzenler hatta kolesterol için büyük bir kurtarıcı olduğu söylenir . Aynı zamanda yağ doku için de faydaları olduğu için cildin nem dengesinde ve pürüzsüzleşmesinde büyük katkı sağlar bu yüzden kadınların sıkça tercih ettiği bir bitki çağıdır :smile: Aynı zamanda içerisinde lif oranı çok yüksek olduğu için diyet listelerinin de baş tacıdır . Kilo kaybında yardımcı olur .

Bögürtlen çayı nasıl yapılır?

  • Bir tatlı kaşığı kurutulmuş bögürtlen yaprağını kaynamış suda 7 veya 10 dakika dinlendirmek yeterli.
  • _Taze böğürtlenden çay yapmak için ise; 5 tane taze böğürtleni bir bardak kaynamış suda demlendirdikten sonra süzerek servis edilir_. _Bögürtlen çayının faydaları_ _Böğürtlen bitkisinin içerisinde A,B1, B2,B3,C,E ve K vitaminleri bulunduğu için faydası da çoktur_.
  • _Böğürtlen çayı düzenli olarak tüketildiğinde kemikleri güçlendirir_
  • _Sindirim sisteminde etkilidir_
  • _Göz sağlığını korur_
  • _Cildi güzelleştirir.Kuru veya yağlı ciltler için her akşam bir fincan içilir_
  • _Yapılan bazı araştırmalara göre böğürtlen meyvesinin kanserle savaştığı ortaya çıkmıştır_.
  • _İçerdiği antioksidanlar vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasına yardım eder_
  • _Bögürtlen çayı ayrıca basurun azalmasına da fayda sağlar_.. ![image|320x320](https://sorhadi.net/uploads/default/original/1X/1591217678-439371-20200603-235416.png)">![image|320x320](https://sorhadi.net/uploads/default/original/1X/1591217678-439371-20200603-235416.png)