İnsülin direnci belirtileri nelerdir? Tedavisi nasıldır?

İnsülin direnci nedir? İnsülin direnci belirtileri ve tedavileri nelerdir?

hücrelerin ihtiyaç duyduğu insülini yeteri kadar hücre içine alamaması denebilir
en sık sebebi vücut yağ oranının artmasıdır
bazı hormonal problemler de insülin direncine yol açabilir ömeğin pcos sendromu
en uygun tedavisi kalori alımını azaltarak zayıflamaktır

İnsülin direnci, vücuttaki şekeri kontrol etmek için salgılanan insülinin etkisini göstermesindeki zorluktur. Yağ oranının artmasına ve Kilo almaya sebep olabilir. Belirtileri ise sık sık tatlı şeyler yeme isteği kilo almanın kontrol edilememesidir

İnsülin direnci belirtileri, kontrolsüz kilo alma, yorgunluk, karaciğerde yağlanma gibi sebeplerdir. Tedavisi ise kan şekerini yükseltmeyen besinleri tüketmek gibi çözümleri vardır.

İnsülin direnci belirtileri, kontrolsüz kilo alma, yorgunluk, karaciğerde yağlanma gibi sebeplerdir. Tedavisi ise kan şekerini yükseltmeyen besinleri tüketmek gibi çözümleri vardır.

İnsülin midemizin arkasında olan organlarımız da pankreasta üretilen hormondir bu üretilen Hormon metabolizmanin çalışmasını büyük bir rol oynamaktadır aynı zamanda nişastayı glikoza cevirir

İnsülin, midenin arkasında yer alan organlarımızdan olan pankreasta üretilen bir hormondur.
Belirtileri :

  • Kontrolsüz kilo artışı
  • Kilo vermede zorluk
  • Yorgunluk hissi
  • Sık tatlı yeme isteği
  • Karaciğerde yağlanma Tedavisi beslenme ve sporla desteklenerek ilaç kullanılır.
  • İnsülin direncinin etkileri
    aşırı susuzluk veya açlık.
    Yemekten sonra bile aç hissetmek.
    artan veya sık idrara çıkma.
    ellerde veya ayaklarda karıncalanma hissi.
    normalden daha yorgun hissetmek.
    sık enfeksiyonlar.
    kan çalışmasında kanıt.

    1.sık sık tuvalate çıkma

    2.susuzluk

    3.baş dönmesi ve göz kararması


    İnsülin mide arkasında bulunan organlarımızdan olan pankreasta üretilen hormondur.
    İnsülin metobilzmanın doğru çalışması için çok önemli bi role sahiptir.Sistemimizdeki bu hormon günlük aldığımız şeker ve nişastayı glikoz yapar.
    İnsülin direnci gün içinde aldıımız şekeri enerjiye dönüştürmemiz için insüline ihtiyacımız vardır.Yağ dokusu gibi bölgelerde oluşan insüline karşı duyarsılığa insülin direnci denir.
    Belirtileri:
    +Cilde renk veren pigmentlerin artışından ötürü oluşan koyulaşma
    +Deride yumuşama
    +Hızlı ve aşırı kilo alma
    +Kilo vermede sıkıntı yaşama
    +Aşırı tüylenme
    +Kendini enerjisiz hisetme
    +Sabahları yorgun kalkmak
    +Yemeklerden sonra uykunun gelemsi
    +Hızlı yeme sık ve çabuk acıkma
    +Baygınlık hissi
    +Elde aykta titreme

  • Sürekli hissedilen açlık hissi.
  • Hızlı kilo alma.
  • Odaklanma ve düşünmede fazlaca bozukluklar. Tedavisi:
  • Karbonhidrat içeren besinleri azaltmak.
  • D vitaminini arttırmak.
  • kanımızdaki şekerin kontrolünü insülin hormonu yapar. bazı kişilerde bu hormon daha az etkili olabilmekte bu nedenle sağlıklı bir bireyde şekerin kontrol edilebilmesi için 2ünite insülin gerekiyorsa insülin direnci olan kişilerde 3-4 ünite kadar insülin gerekir ve onlar 3-4 ünite insülin salgılar.

    İnsülin direnci yediğimiz besinlerden aldığımız şekeri enerjiye dönüştürebilmek için insülin hormonuna ihtiyacımız var. Karaciğer, yağ ve kas dokusu gibi bölgelerimizde insüline karşı duyarsızlık gelişmesi sonucu insülin direnci oluşur. Bu durumda kandaki şeker enerjiye dönüşemez, yüksek seviyelere çıkar. Yüksek şeker oranı bir süre sonra tip 2 diyabete neden olur. Yani, insülin hormonu gereken düzeyde olmazsa buna insülin direnci denir.
    İnsülin direnci veya tip 2 diyabeti olan kişilerin akrabalarında genetik faktörlerin etkisiyle insülin direnci daha sık görülmektedir. Ayrıca hareketsiz yaşam,düzensiz ve aşırı beslenme gibi faktörler de insülin direnci gelişimine yol açmaktadır. Kas, yağ doku ve karaciğer etkilenen dokulardır.

    Belirtileri nelerdir ;

  • Kilo almak ve kolay kilo verememek
  • Sık sık acıkmak, Ellerde ve ayaklarda titreme gelmesi
  • sık sık idrara çıkma
  • ayaklarda, ellerde yanma
  • Göz kararması, baş dönmesi
  • Su içme isteği
  • Yorgun hissetme
  • Özellikle yemeklerden sonra uyku ve yorgunluk hissi
  • Bir türlü yaptığın işe odaklanamama
  • Açlık kan şekeri 100mg/dl’den yüksek olması
  • Tatlı yeme isteği
  • Kadınlarda adet düzensizlikleri
  • İnsülin direnci tedavisi;

  • Tabiki öncelik bir uzman hekime başvurmak
    *İlk önce kilo verilmesi gerekmektedir. Haftalık 0.5-1kg ağırlık kaybı hedeflenmeli.
  • Beslenme programı 4 veya 6 öğünden oluşmalı. Sık sık beslenmek bir sonraki öğünde fazla yemeyi önler.
  • Günlük kalorinin belirli bir kısmı karbonhidratlardan alınmalı. ( tam tahıl ürünleri yani baklagiller ) tercih edilmelidir.
  • Hergün düzenli olmasa bile haftada en az 2 gün Spor yapılmalıdır.
  • Sevgiyle kalın.

    İnsülin direncinin bazı belirtileri şunlardır;
    1.Sık sık acıkma.
    2.El ve ayak titremesi.
    3.Çabuk yorulma.
    4.Bağışıklığın düşmesi

  • 5. Kilo alma.
  • İnsülin direncinin tedavisi için şunlar yapılabilir;

    1.Dengeli ve düzenli beslenme.

  • 2. Sebzeleri bolca tüketme.
  • 3. Bol su içmek.
  • 4. Öğün atlamamak, öğünleri vaktinde yemek.
  • İnsülin direncinin bazı belirtileri şunlardır;
    1.Sık sık acıkma.
    2.El ve ayak titremesi.
    3.Çabuk yorulma.
    4.Bağışıklığın düşmesi
    5.Kilo alma.

    İnsülin direncinin tedavisi için şunlar yapılabilir;
    1.Dengeli ve düzenli beslenme.
    2.Sebzeleri bolca tüketme.
    3.Bol su içmek.
    4.Öğün atlamamak, öğünleri vaktinde yemek.