Sebze detoksu nasıl yapılır?Faydaları nelerdir?

Sebze detoksu nasıl yapılır? Sebze detoksunun faydaları nelerdir?

Günümüzde popüler olan detoks zayıflama şekillerinden biri olarak görülse de, aslında zayıflamaya yardımcı bir unsur olarak devreye giriyor. Peki sadece zayıflamak isteyenlerin mi tüketmesi gerekir? Amacınıza uygun şekilde sebzeler ile detoks yapılmalıdır. İşte sebze detoksunun faydaları:

  • Sık sık şişkinlik şikayetiniz varsa vücudunuzu arındırmanız için güzel bir yöntem.
  • Vücutta depolanan yağlardan kurtulmanızı sağlar
  • Kanı temizler
  • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
  • Cildin parlak görünmesini sağlar
  • Zihni açar
  • Saçları kuvvetlendirir
  • Halsizliği olanlar tükettiğinde enerji verir.
  • Sebze detoksunun faydaları kanı temizler,
    enerji verir,vucudu temizler, bağışıklık sistemimizi guclendirmeye yardimci olur ve kilo verdirir.

    SEBZE DETOKSU NASIL YAPILIR?

    1. Tarif: Ispanaklı ve Kabaklı Sebze Detoksu

    Gerekli Olan Malzemeler Şu Şekildedir:

  • Bir tane limon
  • Bir tane orta boyda bir kabak
  • Bir avuç kadar ıspanak
  • İki tane salatalık
  • Bir tane yeşil elma
  • İki çay ya da tatlı kaşığı kadar hindistan cevizi yağı
  • İki tane zencefil
  • Yapılışı İse Şu Şekildedir:

    Orta boyda bir kaba, iki adet salatalığı, bir avuç ıspanağı, bir adet kabağı, bir adet yeşil elmayı ve bir adet de limonu ilave olarak ekleyin ve de üzerine sirke dökün. Yaklaşık olarak bir saat kadar bu şekilde bu kapta bekletin. İyice yıkayın ve zencefilin kabuklarını soyun. Öteki malzemeleri kabuklu bırakın ve slow juicer’dan geçirin. Son olarak hindistan cevizi yağını da ilave olarak ekleyip güzel bir şekilde karıştırın. Servise hazır hale getirin.

    image">image

    2. Tarif: Ananas, Muz ve Mangolu Sebze Detoksu

    Gerekli Olan Malzemeler Şu Şekildedir:

  • Bir tane mango
  • Yarım su bardağı kadar su
  • Bir tane olgunlaşmış muz
  • Bir su bardağı kadar doğranmış bir şekilde ananas
  • İki avuç kadar ıspanak
  • Yapılışı İse Şu Şekildedir:

    Orta boyda bir kaba sirke dökün ve içerisine ıspanağı koyun ve bu şekilde yaklaşık olarak bir saat kadar bekletin. Daha sonra ise muzun, mangonun ve de ananasın kabuklarını güzel bir şekilde temizleyin ve de çok iyi bir şekilde yıkayın. Ardından ise hepsini slow juicer’dan geçirin. Servise hazır hale getirin.

    ">

    SEBZE DETOKSUNUN FAYDALARI NELERDİR?

  • Kilo vermeye yardımcı olur
  • Toksinleri atmaya yardımcı olur
  • Enerji verir
  • Kanın temizlenmesine yardımcı olur
  • Cildin parlaklık görünmesini sağlar
  • Nefes alışı güçlendirir
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • İyi bir arındırıcıdır
  • Saçların sağlıklı uzamasına yardımcı olur
  • Sebze detoksu nasıl yapılır? Faydaları nelerdir?

    Sebze detoksu vücudu toksinlerden arındırarak, içerdiği sebzelerdeki zengin vitamin ve minerallele sağlıklı beslenmeye yardımcı olur.

    Sebze Detoksu

    Malzemeler

  • 5-6 dal ıspanak
  • 5-6 dal pazı yaprağı
  • 5-6 dal dereotu
  • 1 orta boy kabak
  • 2 adet salatalık
  • Yarım limon
  • - Yarım yeşil elma
  • - Küçük bir parça taze zencefil
  • - Tercihe göre çok az zeytinyağı konabilir.
  • Yapılışı
    Kullanılacak sebzeler güzelce temizlenir ve yıkanır. Zencefilin kabuğu soyulur. Tüm malzemeler katı meyve sıkacağına alınır ve suyu sıkılır. Hazırlanan sebze detoksu taze olarak hemen içilebilir. Tercihe göre buzdolabında biraz suğutulur ve sonra içilebilir.

    Sebze Detoksunun Faydaları

  • Vücudu toksinlerden arındırır. Vücuttaki zararlı maddelerin dışarı atılmasını sağlar. Özellikle bağırsakları temizleyerek toksinlerden arındırır.
  • Zengin içeriği ile vücut için gerekli vitamin ve mineralleri almayı sağlar.
  • Sindirime yardımcı olur. Şişkinliği azaltır.
  • Kanı temizleyerek hücre yenilenmesine yardımcı olur.
  • Toksinlerin vücuttan atılması ili birlikte vücutta daha fazla oksijen alışverişi olur ve daha rahat nefes almayı sağlar.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara karşı direnci arttırır.
  • Kilo vermeye yardımcı olur. Diyet programına eklenebilir.
  • - Ödem atar.
  • - Vücuda canlılık verir ,daha zinde olmayı sağlar.
  • - Cilt sağlığına iyi gelir. Cilde parlaklık ve canlılık kazandırır.
  • - Saç tellerini güçlendirir.
  • - Kötü beslenme alışkanlıklarını değiştirerek sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırır.
  • Erken yaşlanmayı önler.
  • Detoks programı tamamlandığında vücudun arınması bile birlikte zihinde arınır. Kötü beslenme zihni yavaşlatır. Sağlıklı beslenerek daha berrak düşünmeyi sağlar.
  • Sebze detoksu zayıflamaya yarar.Muz,ananas su ve ıspanakla yapılır.Bağışıklığı da güçlendirir.

    MALZEMELER
    Bir tane limon
    Bir tane orta boyda bir kabak
    Bir avuç kadar ıspanak
    İki tane salatalık
    Bir tane yeşil elma
    İki çay ya da tatlı kaşığı kadar hindistan cevizi yağı
    İki tane zencefil

    YAPILIŞI
    Orta boyda bir kaba, iki adet salatalığı, bir avuç ıspanağı, bir adet kabağı, bir adet yeşil elmayı ve bir adet de limonu ilave olarak ekleyin ve de üzerine sirke dökün. Yaklaşık olarak bir saat kadar bu şekilde bu kapta bekletin. İyice yıkayın ve zencefilin kabuklarını soyun. Öteki malzemeleri kabuklu bırakın ve slow juicer’dan geçirin. Son olarak hindistan cevizi yağını da ilave olarak ekleyip güzel bir şekilde karıştırın. Servise hazır hale getirin.