Uyku yoksunluğunun insan sağlığına etkileri nelerdir?

İnsan, uykusuz kaldığı veya yeterli uyku uyumadığı zaman ne gibi sağlık sorunları yaşar?

Uykusuzluk, insanda agresiflik yapar, baş ağrısı yapar, sinir sistemini etkiler ve sinir sistemi ile ilgili rahatsızlıklara yol açar, denge kaybı yaşamasına neden olur. Bunlardan hariç uykusuz kalan insanlar bazı ciddi rahatsızlıklara daha yatkın olur.Örneğin kanser, karaciğer hastalıkları, bilinç bozuklukları, kalp-damar hastalıkları, diyabet gibi önemli hastalıkların oluşmasına zemin hazırlar. Uyku düzeni psikolojik ve bedensel sağlık için çok önemlidir. Bir yetişkin günlük minimum beş saat uyku uyumalıdır.

Uykuda herşeyden önce ve en önemlisi vücudumuz ve organlarımız ufak bir dinlenme sürecine girer ve ertesi gün için hazır hale gelir. Uykusuz kalındığında ise vücut dinlenmeyi yapamaz sistemde bozukluklar meydana gelir. Diğer bir sorun da beyinde ve zihnimizde oluşan sorunlardır. Beynimizde adeta bir kaos ortamı oluşur. İleri düzey uykusuzlukta zaman ve mekan kavramlarının kaybolduğu da ortaya çıkmıştır.