Vitamin nedir? Vitamin ne işe yarar?

Vitamin Nedir, Ne İşe Yarar? Vitaminlerin Görevleri Nelerdir?
">

Vitamin Nedir?

  • Vitaminler, insanların yaşamı sürdürebilmek için, vücudun ihtiyaç duyduğu bileşiklerdir. Insan vücudu yeterince vitamin üretmediği için, çoğu zaman dışarıdan yiyecek ve içeceklerden alınır. çünkü insan vücudu vitaminleri ya hiç üretmez yada yeterince üretmez. Her vitaminin vücut üzerinde gerekli görevleri vardır. Vitamin tam olarak sağlıklı beslenmediğinden dolayı vücut vitamini eksikliği yaşadığında düzenli olarak vitamin ve protein içeren yiyecek ve içeceklerden alınır; ya da ilaç olarak vitamin takviyesi alınır.
  • Vitaminlerin Gürveleri Nelerdir

  • Vitaminler; İnsan vücudunda belirli oranlarda bulunması metabolizmanın üzerinde etki ederek düzenlenmesine cilt hastalıklarının yakalanma riskini azaltmasına ve giderilmesinde görev alır. Yanı sıra yeterli miktarda kan hücrelerinin yenilenmesine kemiklerin gelişmesine kadar vücudun ihtiyaç duyduğu her alanda görev alır.
  • Vitaminler Ne İşe Yarar? -

  • A vitamini: (Deri ve göz sağlığına korur. Gözlerin daha iyi net görmesini sağlar. )Diş ve Kemik sağlığı için yararlı bir vitamindir. A vitamini domates, taze fasulye, balık, süt, kereviz yumurta, ceviz, badem fıstık, gibi besinlerde bulunmaktadır. Yeterli miktarda alındığında göz diş ve kemik üzerinde oldukça olumlu etkisi vardır.
  • B vitamini, içeriğinde karbonhidratlar bulunur. Karbonhidrat ve yağlar içeriği bulunması nedeniyle sinir sisteminin üzerine etki ederek kasların güçlenmesine ve gelişmesine fayda sağlar.
  • K vitamini: kan pıhtılaşmasına yardımcı olurken, aynı zamanda trafik kazaları yaralanma vb. olaylarda kanın durmasına yardımcı olarak hayat kurtarır.
  • C vitamini: bağışıklık sistemini güçlendirerek Vücudun mikroplardan ve hastalıklardan korur.
  • D vitamini kan hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olarak kanın yeterli miktarda üretilmesine yardımcı olur. Aynı zamanda deri hastalıkları kanser gibi hastalıkların riskini de azaltır. @"Mecazi_bey"#13243 ![image|320x320](https://sorhadi.net/uploads/default/original/1X/1649410644-417468-vitamin-nedir-ne-ise-yarar.jpg)">![image|320x320](https://sorhadi.net/uploads/default/original/1X/1649410644-417468-vitamin-nedir-ne-ise-yarar.jpg)
  • Vitaminler vücudun gerek duyduğu enerjiyi sağlar. Bağışıklığı güçlendirir, hastalıklara karşı daha dirençli olmamızı sağlar ve vücuda giren enfeksiyonlarla, bakterilerle savaşır.